सूखे ब्लूबेरी

लाभ और अधिक

• कम कैलोरी
• शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट
• विटामिन सी और के का समृद्ध स्रोत
• इसमें मैंगनीज और फाइबर शामिल हैं
• त्वचा के स्वास्थ्य के लिए अच्छा
• खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है
• रक्तचाप कम करने में मदद मिल सकती है
• हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है
• मा शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करती है
• मजबूत और स्वस्थ हड्डियां
• शुद्ध सूखे ब्लूबेरी
• प्राकृतिक सूखे ब्लूबेरी

विवरण

सूखे ब्लूबेरी या ब्लूबेरी फल स्वादिष्ट और लजीज फल होते हैं। पोषण से भरपूर होने के कारण, एक कप ब्लूबेरी फल या सूखे ब्लूबेरी से आपको अस्सी कैलोरी और पाँच ग्राम फाइबर मिल सकता है। इसके अलावा, ब्लूबेरी ड्राई फ्रूट में विटामिन सी, विटामिन के और मैंगनीज जैसे अन्य पोषक तत्व भी भरपूर मात्रा में होते हैं और ये रोग से लड़ने वाले एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं।

ऑर्गेनिक ज्ञान आपको प्रीमियम क्वालिटी के सूखे ब्लूबेरी ऑनलाइन प्रदान करता है जो प्राकृतिक ब्लूबेरी फल से बने होते हैं। साथ ही, हमारे सूखे ब्लूबेरी की कीमत बाजार में सबसे अच्छी है क्योंकि उन्हें हाथ से चुना जाता है और जैविक रूप से सुखाया जाता है। ब्लूबेरी ड्राई फ्रूट खाने से सबसे अधिक पोषण मूल्य प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका उन्हें पूरा और कच्चा खाना है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसके अंदर के बीजों की सांद्रता में कई पॉलीफेनोल होते हैं जिनमें कई औषधीय गुण होते हैं।

सूखे ब्लूबेरी फल/सूखे ब्लूबेरी के स्वास्थ्य लाभ

• सूखे ब्लूबेरी या ब्लूबेरी फल कैल्शियम और फास्फोरस का एक समृद्ध स्रोत हैं जो हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है।
• सूखे ब्लूबेरी या ब्लूबेरी फल एंटीऑक्सीडेंट प्राप्त करने और शरीर में मुक्त कणों से लड़ने का एक आसान तरीका है।
• इनमें कैलोरी कम होती है और इसलिए ये वजन प्रबंधन में सहायक हो सकते हैं।
• सूखे ब्लूबेरी फल खाना त्वचा के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है
• सूखे ब्लूबेरी में मौजूद फाइबर और अन्य पोषक तत्व खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करके हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का काम करते हैं।

सूखे ब्लूबेरी फल/सूखे ब्लूबेरी का उपयोग

• सूखे ब्लूबेरी का सबसे अच्छा उपयोग इसे पाई में जोड़ना है
• सूखे ब्लूबेरी के छींटों के साथ एक उत्तम ब्लूबेरी स्मूथी।
• आप मफिन और केक में मुट्ठी भर सूखे ब्लूबेरी छिड़क सकते हैं।
• आप सूखे ब्लूबेरी को नाश्ते के रूप में या नाश्ते के दौरान भी खा सकते हैं।