ऑर्गेनिक ब्राउन राइस

लाभ और अधिक

• आहारीय फाइबर से भरपूर - स्वस्थ वजन प्रबंधन का समर्थन करता है
• कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स - शरीर में शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है
• उच्च फाइबर - स्वस्थ पाचन में सहायता करता है
• कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर - हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखता है
• खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिल सकती है
• समृद्ध एंटीऑक्सीडेंट - मुक्त कणों और कोशिका क्षति से बचाता है
• हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा मिल सकता है

विवरण

1.5 अरब से अधिक लोग प्रतिदिन अपने मुख्य आहार के रूप में चावल खाते हैं। चावल के बिना कई लोगों को खाना अधूरा लगता है। चावल की ज्ञात किस्मों की संख्या 120,000 से अधिक है। इस तथ्य के बावजूद कि सफेद चावल सबसे लोकप्रिय और पसंदीदा प्रकार है, जैविक ब्राउन चावल के कई फायदे हैं। हालाँकि जैविक ब्राउन चावल पहले दिन से ही सुलभ हो गया है, लेकिन जब अधिक स्वास्थ्य के प्रति जागरूक आहार का चलन शुरू हुआ तो इसे और अधिक लोकप्रियता मिलनी शुरू हो गई।

दरअसल, जैविक ब्राउन चावल केवल चोकर युक्त बिना छिलके वाला चावल है। परिणामस्वरूप अधिक फाइबर और विटामिन बरकरार रहते हैं। यह सफेद चावल की तुलना में अधिक चबाने योग्य और पौष्टिक होता है। सफेद चावल की तुलना में इसका पोषण मूल्य अधिक होता है। यह फाइबर, तेल, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है। ऑर्गेनिक ज्ञान ऑनलाइन सर्वोत्तम ऑर्गेनिक ब्राउन चावल प्रदान करता है, जो न केवल गुणवत्ता में बेहतर है बल्कि पोषक तत्वों से भी भरपूर है। यह बिना पॉलिश किया हुआ, बिना छिलके वाला और अपरिष्कृत है। इसके अलावा, हमारे जैविक ब्राउन चावल की कीमत प्रतिस्पर्धी है, जो इसे स्वास्थ्य के प्रति जागरूक व्यक्तियों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाती है।

जैविक ब्राउन चावल स्वास्थ्य लाभ

• ऑर्गेनिक ब्राउन राइस सेलेनियम से भरपूर होता है जो हृदय धमनियों में रुकावट को रोकता है और इस प्रकार हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है।
• ऑर्गेनिक ब्राउन राइस में हाइपोकोलेस्ट्रोलेमिक गुण होते हैं जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं।
• ब्राउन राइस में उच्च स्तर की मैग्नीशियम सामग्री होती है जो शरीर में कैल्शियम के साथ मिलकर हड्डियों को मजबूत और स्वस्थ बनाती है।
• ऑर्गेनिक ब्राउन राइस में बहुत अधिक फाइबर होता है जो पाचन तंत्र को बेहतर बनाने और स्वस्थ वजन प्रबंधन में सहायता करता है।
• यह शरीर में शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में भी मदद कर सकता है।

जैविक ब्राउन चावल का उपयोग

• सलाद और सूप में जोड़ा जा सकता है
• सब्जियों के साथ स्टिर-फ्राई ब्राउन राइस बाउल बना सकते हैं
• स्वस्थ बर्गर के पूरक के रूप में जोड़ा जा सकता है।
• इसे सब्जियों में स्टफिंग के तौर पर भी डाला जा सकता है.