मूंगफली / मूंगफली

लाभ और अधिक

• दिल के लिए अच्छा है
• कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करता है
• प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दें
• त्वचा की देखभाल प्रदान करें
• वजन प्रबंधन में सहायक
• स्वस्थ वसा और प्रोटीन से भरपूर
• बायोटिन, विटामिन ई और बी विटामिन का समृद्ध स्रोत
• इसमें कॉपर, मैग्नीशियम और मैंगनीज शामिल हैं
• जैविक मूंगफली
• प्रीमियम गुणवत्ता वाले मूंगफली के बीज

विवरण

मूंगफली, जिसे मूंगफली के नाम से भी जाना जाता है, रसोई की सबसे आम आवश्यक वस्तुओं में से एक है। आप पकवान को कुरकुरा और पौष्टिक स्वाद देने के लिए ज्यादातर व्यंजनों में मूंगफली मिलाते हैं! भोजन में मूंगफली का उपयोग करना बहुत अच्छा है क्योंकि ये वसा, प्रोटीन, विटामिन ई, फोलेट और अन्य आवश्यक स्वस्थ पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो शरीर को औषधीय लाभ प्रदान करते हैं।

ऑर्गेनिक ज्ञान पर आप बेहतर गुणवत्ता वाली और ताज़ा मूंगफली ऑनलाइन खरीद सकते हैं! इसके अलावा, हमारी मूंगफली की कीमत बाजार में सबसे अच्छी है क्योंकि वे हाथ से चुनी जाती हैं, शुद्ध होती हैं और उनमें कोई हानिकारक रसायन या संरक्षक नहीं मिलाया जाता है। हम भारत में सर्वोत्तम मूंगफली उपलब्ध कराने के लिए जाने जाते हैं ताकि आप बेहतरीन गुणवत्ता वाली मूंगफली के मूल स्वाद और स्वाद का अनुभव कर सकें।

स्वास्थ्य के लिए मूंगफली के फायदे

मूंगफली खाने के फायदे कई हैं जैसे:

• प्रोटीन: 1 कप मूंगफली में 38 ग्राम प्रोटीन होता है जो मानव शरीर द्वारा हार्मोनल और न्यूरोलॉजिकल कार्यों को करने के लिए आवश्यक कई अमीनो एसिड का स्रोत है।
• वसा: मूंगफली या मूंगफली में मोनो और पॉलीअनसेचुरेटेड वसा जैसे स्वस्थ वसा होते हैं, जो वास्तव में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं।
• विटामिन: मूंगफली या मूंगफली में नियासिन, फोलेट, विटामिन ई और बी 6, थायमिन और राइबोफ्लेविन भी होते हैं। यह विटामिन ए और सी के स्तर को सुरक्षित रखने में मदद करता है। ये विटामिन स्वस्थ पाचन, बेहतर चयापचय और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए बेहद अच्छे हैं।
• मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, जिंक, आयरन, पोटेशियम और कैल्शियम जैसे खनिज हड्डी और दांतों के स्वास्थ्य और सामान्य प्रतिरक्षा के लिए आवश्यक हैं।
• फाइबर: मूंगफली या मूँगफली में अघुलनशील आहार फाइबर होता है जो वजन प्रबंधन के लिए आवश्यक माना जाता है।

मूंगफली का उपयोग

• इसका उपयोग स्नैकिंग आइटम के रूप में किया जा सकता है।
• आप इन मूंगफली को भून सकते हैं और विभिन्न पाक वस्तुओं जैसे नाश्ते के व्यंजन, चावल या पुलाव, दाल, सब्जी आदि में उपयोग कर सकते हैं।
• आप इन्हें बेकिंग आइटम, कुकीज़, पाई और बिस्कुट में भी मिला सकते हैं।
• साथ ही, ये मूंगफली विभिन्न व्रत सामग्रियों में मुख्य सामग्री के रूप में काम करती हैं।