बिना पॉलिश किया हुआ ज्वार दलिया

लाभ और अधिक

1. ग्लूटेन-मुक्त - पाचन समस्याओं में मदद करता है

2. फाइबर से भरपूर – वजन प्रबंधन में सहायक

3. कार्ब्स का समृद्ध स्रोत - रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है

4. प्रोटीन से भरपूर - ऊर्जा प्रदान करता है

5. कैल्शियम युक्त - हड्डियों के लिए अच्छा

6. भरपूर एंटीऑक्सीडेंट - शरीर में मुक्त कणों से लड़ें

हम सभी स्वस्थ जीवन जीना चाहते हैं और पौष्टिक आहार अपनाना चाहते हैं। हर दिन, हम अपने शरीर में जो कुछ भी डालते हैं, उसका असर हमारे महसूस करने और काम करने के तरीके पर पड़ता है। यही कारण है कि ज्वार दलिया जैसे पौष्टिक भोजन पर विचार करने लायक है। ज्वार दलिया, जिसे सोरघम दलिया के नाम से भी जाना जाता है, ज्वार के दाने से बनाया जाता है। यह स्वस्थ, स्वादिष्ट और पूरी तरह से ग्लूटेन-मुक्त है। आयुर्वेद के अनुसार, ज्वार मधुर और कषाय रस वाला होता है और आसानी से पचने वाला (लघु) होता है। यह वात और कफ दोषों को शांत करने में मदद करता है और इसमें ठंडी शक्ति (शीत वीर्य) होती है। ज्वार को मोती बाजरा, फिंगर बाजरा और प्रोसो बाजरा के साथ तटस्थ बाजरा के रूप में सूचीबद्ध किया गया है।

ज्वार (सोरघम) दलिया पोषण

ज्वार दलिया में आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम, फॉस्फोरस और मैंगनीज जैसे ज़रूरी पोषक तत्व होते हैं। यह विटामिन, प्रोटीन और फाइबर का भी एक बेहतरीन स्रोत है, जो समग्र स्वास्थ्य के लिए ज़रूरी हैं। ऑर्गेनिक ज्ञान प्रीमियम-क्वालिटी सोरघम दलिया प्रदान करता है जो प्राकृतिक, बिना पॉलिश किया हुआ और ग्लूटेन-मुक्त है। इसके अलावा, हम जो ज्वार की कीमत देते हैं वह ऑनलाइन बाज़ार में सबसे अच्छी है, जिससे इसे ऑनलाइन खरीदना आसान हो जाता है।

ज्वार दलिया के स्वास्थ्य लाभ

1. ग्लूटेन-मुक्त: ज्वार ग्लूटेन मुक्त होता है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में सहायक होता है।

2. फाइबर से भरपूर: ज्वार दलिया मोटापे, उच्च रक्तचाप, हृदय रोगों और पाचन संबंधी समस्याओं के जोखिम को कम करता है।

3. प्रोटीन और आयरन से भरपूर: कोशिका पुनर्जनन को बढ़ावा देता है और समग्र जीवन शक्ति में सुधार करता है।

4. हड्डियों का स्वास्थ्य और वजन प्रबंधन: ज्वार दलिया का पोषक तत्व मजबूत हड्डियों और प्रभावी वजन प्रबंधन का समर्थन करता है।

ज्वार दलिया के उपयोग

1. ज्वार दलिया से बनाएं स्वादिष्ट उपमा या खिचड़ी.

2. पौष्टिक भोजन के लिए सब्जियों के साथ ज्वार दलिया का प्रयोग करें।

3. बहुमुखी ज्वार की तैयारी के साथ अपने आहार में विविधता जोड़ें।

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