टाइप 3 डायबिटीज़ और अल्ज़ाइमर: लक्षण, कारण, रोकथाम – Organic Gyaan

क्या आप जानते हैं कि मधुमेह और अल्ज़ाइमर रोग के बीच एक संबंध है? "टाइप 3 डायबिटीज़" के नाम से जानी जाने वाली यह अवधारणा इस बात की पड़ताल करती है कि मस्तिष्क में इंसुलिन प्रतिरोध किस तरह अल्ज़ाइमर का कारण बन सकता है। इस संबंध को समझने से रोकथाम और उपचार में मदद मिल सकती है।

टाइप 3 डायबिटीज़ क्या है?

टाइप 3 मधुमेह एक शब्द है जिसका उपयोग इस परिकल्पना का वर्णन करने के लिए किया जाता है कि अल्जाइमर रोग मस्तिष्क में इंसुलिन प्रतिरोध के कारण होता है। टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह के विपरीत, टाइप 3 मधुमेह शरीर के समग्र इंसुलिन उत्पादन या उपयोग के बजाय मस्तिष्क की इंसुलिन के प्रति प्रतिक्रिया करने की क्षमता पर ध्यान केंद्रित करता है।

अल्ज़ाइमर रोग को समझना

अल्ज़ाइमर रोग एक प्रगतिशील तंत्रिका संबंधी विकार है जो स्मृति हानि, संज्ञानात्मक गिरावट और दैनिक गतिविधियों को करने में असमर्थता का कारण बनता है। यह वृद्ध वयस्कों में मनोभ्रंश का सबसे आम कारण है।

टाइप 3 डायबिटीज़ और अल्ज़ाइमर के बीच संबंध

मस्तिष्क में इंसुलिन प्रतिरोध संज्ञानात्मक कार्य को बाधित करता है और अल्जाइमर के जोखिम को बढ़ाता है। मस्तिष्क के कार्य के लिए इंसुलिन महत्वपूर्ण है, और जब मस्तिष्क की कोशिकाएं इंसुलिन के प्रति प्रतिरोधी हो जाती हैं, तो इससे सूजन और एमिलॉयड प्लेक का निर्माण होता है, जो अल्जाइमर रोग की दोनों प्रमुख विशेषताएं हैं।

टाइप 3 मधुमेह के लक्षण

टाइप 3 डायबिटीज़ के लक्षण अल्ज़ाइमर रोग के लक्षणों से काफ़ी हद तक मिलते-जुलते हैं, जिससे दोनों के बीच अंतर करना मुश्किल हो जाता है। आम लक्षणों में शामिल हैं:

स्मृति हानि जो दैनिक जीवन को बाधित करती है
योजना बनाने या समस्याओं को सुलझाने में कठिनाई
समय या स्थान को लेकर भ्रम
दृश्य छवियों और स्थानिक संबंधों को समझने में परेशानी
बोलने या लिखने में शब्दों की समस्या
काम या सामाजिक गतिविधियों से दूर रहना
मनोदशा और व्यक्तित्व में परिवर्तन

अल्ज़ाइमर के 3 कारण क्या हैं?

आनुवंशिक कारक: पारिवारिक इतिहास एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। APOE-e4 जैसे जीन अल्जाइमर विकसित होने के जोखिम को बढ़ाते हैं।
पर्यावरणीय कारक: जीवनशैली और पर्यावरणीय कारक, जैसे विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आना और मस्तिष्क की चोटें, अल्जाइमर के लिए जिम्मेदार हैं।
जैविक कारक: मस्तिष्क में उम्र से संबंधित परिवर्तन, जैसे सूजन और संवहनी समस्याएं, अल्जाइमर के लिए महत्वपूर्ण योगदानकर्ता हैं।

टाइप 3 मधुमेह उपचार

वर्तमान में, टाइप 3 मधुमेह के लिए कोई विशिष्ट उपचार नहीं है। हालाँकि, टाइप 2 मधुमेह का प्रबंधन लक्षणों को बेहतर बनाने और अल्जाइमर के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। इसमें शामिल हैं:

दवाएं: कुछ मधुमेह दवाएं मस्तिष्क में इंसुलिन संवेदनशीलता को बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं।
जीवनशैली में परिवर्तन: स्वस्थ आहार, नियमित शारीरिक गतिविधि और स्वस्थ वजन बनाए रखना महत्वपूर्ण है।
संज्ञानात्मक प्रशिक्षण: मस्तिष्क को उत्तेजित करने वाली गतिविधियों में संलग्न होने से संज्ञानात्मक कार्य को बनाए रखने में मदद मिल सकती है।

रोकथाम के सुझाव

स्वस्थ आहार : समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सब्जियों, फलों, दालों , बाजरा , फलों, सब्जियों, हर्बल पाउडर जैसे करेला , नीम , जामुन , गिलोय और मोरिंगा पाउडर से भरपूर संतुलित आहार का पालन करें ।
नियमित व्यायाम : शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए नियमित व्यायाम दिनचर्या बनाए रखें।
मानसिक उत्तेजना : मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए पढ़ने, पहेलियाँ और अन्य संज्ञानात्मक अभ्यास जैसी गतिविधियों के साथ अपने मस्तिष्क को सक्रिय रखें।
गुणवत्तापूर्ण नींद : सुनिश्चित करें कि आपको समग्र स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती बनाए रखने के लिए प्रत्येक रात पर्याप्त आरामदायक नींद मिले।
सामाजिक सहभागिता : मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाने और तनाव को कम करने के लिए सामाजिक रूप से सक्रिय रहें और सामुदायिक गतिविधियों में भाग लें।

निष्कर्ष

टाइप 3 डायबिटीज़ और अल्ज़ाइमर के बीच संबंध को समझना रोकथाम और उपचार के लिए नए रास्ते खोल सकता है। रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करके और स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर, आप संभावित रूप से अल्ज़ाइमर विकसित होने के जोखिम को कम कर सकते हैं। अपने स्वास्थ्य प्रबंधन में सूचित और सक्रिय रहने से बेहतर परिणाम और जीवन की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है।

क्या आप अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखने के लिए तैयार हैं? अपने रक्त शर्करा प्रबंधन को बेहतर बनाने और अल्जाइमर के जोखिम को कम करने के लिए इन सुझावों को अपनी दिनचर्या में शामिल करना शुरू करें।