आईसह ऍपल सायडर व्हिनेगर

फायदे आणि बरेच काही

• वजन कमी करणे - अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगर वजन व्यवस्थापनात मदत करू शकते. ते पोट भरल्याची भावना वाढविण्यास मदत करते, ज्यामुळे दिवसभरात कमी कॅलरीज वापरल्या जातात.
• रक्तातील साखरेचे व्यवस्थापन - इन्सुलिन प्रतिरोधकता किंवा टाइप २ मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी आदर्श. जेवणानंतर व्हिनेगरचे सेवन केल्याने इन्सुलिन संवेदनशीलता सुधारते आणि रक्तातील साखरेची पातळी कमी होते.
• हृदयाचे आरोग्य - अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगर कोलेस्टेरॉल आणि ट्रायग्लिसराइडची पातळी कमी करून हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यास हातभार लावू शकते.
• पचन सुधारणे - हे पचनास मदत करू शकते कारण सफरचंद सायडर व्हिनेगर पोटातील आम्ल वाढवू शकते, जे तुमच्या शरीराला अन्न अधिक प्रभावीपणे विघटित करण्यास मदत करू शकते.
• अँटीमायक्रोबियल गुणधर्म - सर्वसाधारणपणे व्हिनेगर अनेक प्रकारचे बॅक्टेरिया मारू शकते. काही लोक त्वचेच्या समस्यांसाठी सफरचंद सायडर व्हिनेगरचा वापर करतात किंवा नैसर्गिक संरक्षक म्हणून ते अन्नात मिसळतात.

सफरचंद सायडर व्हिनेगर, ज्याला सफरचंद व्हिनेगर म्हणूनही ओळखले जाते, वजन कमी करण्यास मदत करण्याच्या क्षमतेसाठी मोठ्या प्रमाणावर प्रसिद्ध आहे. त्याचे मुख्य सक्रिय घटक, एसिटिक अॅसिड, पोट भरल्याची भावना वाढवून, पोट रिकामे होण्यास विलंब करून आणि चयापचय किंचित वाढवून चरबी कमी करण्यास प्रोत्साहन देऊ शकते.

ऑरगॅनिक ज्ञान तुम्हाला ऑरगॅनिक अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगर देते जे गुणवत्तेत सर्वोत्तम आहे तसेच अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगरची किंमत देखील बाजारात सर्वोत्तम आहे. केवळ वजन व्यवस्थापनासाठीच नाही तर अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगर इन्सुलिन संवेदनशीलता सुधारण्यास आणि जेवणानंतर रक्तातील साखरेचे प्रमाण कमी करण्यास देखील मदत करू शकते, ज्यामुळे अप्रत्यक्षपणे वजन व्यवस्थापनात योगदान मिळते.

संतुलित आहारात आणि नियमित व्यायामात सफरचंद सायडर व्हिनेगरचा समावेश केल्याने वजन व्यवस्थापनाच्या उद्दिष्टांना मदत होऊ शकते, परंतु ते एक उत्तम उपाय नाही. जेवणापूर्वी एक ते दोन चमचे पाण्यात पातळ करून ते वापरण्याचा सल्ला दिला जातो. त्याच्या उच्च आम्लतेबद्दल सावधगिरी बाळगा, ज्यामुळे जास्त प्रमाणात किंवा पातळ न केल्यास दातांच्या मुलामा चढवणे किंवा पचनास त्रास होऊ शकतो.

अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगरचे वापर

• वजन व्यवस्थापन, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी आणि हृदयाच्या आरोग्यासाठी सफरचंद सायडर व्हिनेगरचा काही प्रमाणात पाण्यात पातळ करून प्यायल्याने त्याचा उत्तम वापर होतो.
• स्वयंपाकात, विशेषतः सॅलड ड्रेसिंगमध्ये, मॅरीनेड्समध्ये आणि अन्न संरक्षक म्हणून वापरले जाऊ शकते.
• मुरुम आणि डाग कमी करण्यासाठी तुम्ही सफरचंद सायडर व्हिनेगर पाण्यात पातळ करून त्वचेवर लावू शकता.
• केसांच्या कोंडा कमी करण्यासाठी आणि चमक वाढवण्यासाठी याचा वापर केसांची निगा राखण्यासाठी केला जातो.
• अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगरच्या अँटीमायक्रोबियल गुणधर्मांमुळे ते नैसर्गिक घरगुती स्वच्छतेसाठी एक लोकप्रिय पर्याय बनते.
• सफरचंद सायडर व्हिनेगरने पाय भिजवल्याने दुर्गंधी निर्माण करणारे बॅक्टेरिया नष्ट होऊन पायांच्या वासाशी लढण्यास मदत होते.