काश्मिरी ममरा बदाम

फायदे आणि बरेच काही

• मूळ काश्मिरी ममरा बदाम
• समृद्ध आणि प्रामाणिक चव
• व्हिटॅमिन ई चा समृद्ध स्रोत
• ओमेगा ३ फॅटी अ‍ॅसिड समृद्ध
• फायबर आणि प्रथिने असतात
• हाडांचे आरोग्य सुधारा
• मेंदू आणि त्वचेसाठी चांगले
• वजन कमी करण्यास मदत होऊ शकते
• ऊर्जा वाढवा
• सेंद्रिय आणि नैसर्गिक
  
  

बदाम किंवा बदाम हे जवळजवळ प्रत्येकाच्या आहाराचा एक प्रमुख भाग राहिले आहेत. कारण बदामांमध्ये अनेक आरोग्यदायी फायदे आहेत जे तुमचे शरीर निरोगी राहण्यास आणि मजबूत रोगप्रतिकारक शक्ती निर्माण करण्यास मदत करू शकतात. तथापि, बदामाचे अनेक प्रकार आहेत आणि प्रत्येक प्रकारात इतरांपेक्षा वेगळे पौष्टिक मूल्य असते. या विविध प्रकारच्या बदामांपैकी - काश्मिरी ममरा बदाम किंवा काश्मिरी बदाम किंवा काश्मिरी ममरा बदाम, ज्याला ममरा बदाम असेही म्हणतात. जरी ते सामान्य बदामासारखे वाटत असले तरी, ममरा बदाममध्ये जास्त पौष्टिक मूल्य असते.

काश्मिरी ममरा बदाम किंवा बदाम संपूर्ण भारतीय उपखंडात वापरले जातात. ते आकाराने लहान असतात आणि चवीला गोड असतात आणि तुलनेने मऊ असतात. तसेच, काश्मिरी ममरा बदाममध्ये पौष्टिक मूल्य खूप जास्त असते आणि म्हणूनच ऑरगॅनिक ग्यान सर्वोत्तम ममरा बदाम किंमत आहे. त्यात मोनोसॅच्युरेटेड तेले भरपूर प्रमाणात असतात जे शरीरातील वाईट कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी आणि चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढवण्यासाठी अत्यंत फायदेशीर असतात. शिवाय, ते कार्बोहायड्रेट्स, प्रथिने, लोह, फायबर आणि मॅग्नेशियमचा समृद्ध स्रोत आहे तर व्हिटॅमिन बी१, बी२, पी आणि ई सारखे आवश्यक जीवनसत्त्वे देखील असतात.

काश्मिरी ममरा बदाम आरोग्यासाठी फायदे

• ममरा बदाम खाल्ल्याने तुमची पचनसंस्था निरोगी राहण्यास मदत होते.
• रोगप्रतिकारशक्ती वाढवा
• चांगल्या त्वचेच्या काळजीसाठी फायदेशीर
• गर्भवती महिलांसाठी खूप फायदेशीर आहे
• हृदय निरोगी ठेवते
• तुमचे मन मजबूत करा.
• चांगली ऊर्जा प्रदान करते

काश्मिरी ममरा बदामाचे उपयोग

• अधिक पौष्टिक फायदे मिळविण्यासाठी तुम्ही कोमट दुधात ममरा बदाम वापरू शकता.
• बदाम बटर हा एक चविष्ट पदार्थ आहे जो तुम्ही ब्रेड, रोटी किंवा पराठ्यांवर लावू शकता.
• बेकिंगसाठी वापरल्या जाणाऱ्या वस्तू जसे की कुकीज, केक, मफिन इत्यादी.
• तुमच्या भाज्यांच्या सॅलडमध्ये ताज्या काश्मिरी ममरा बदामांचा समावेश केल्याने आरोग्य आणि पोषणाची अतिरिक्त चव मिळेल.
• लाडू, खीर, शिरा किंवा हलवा अशा अनेक भारतीय गोड पदार्थांमध्ये याचा वापर करता येतो.
• त्यांना रात्रभर भिजत घाला आणि नंतर सोलून घ्या आणि दररोज सकाळी खा. यामुळे दिवसभर तुमची ऊर्जा पुन्हा जागृत होईल.