Kali Kishmish / वाळलेल्या काळ्या मनुका

फायदे आणि बरेच काही

• लोह आणि पोटॅशियमचा समृद्ध स्रोत
• रक्तातील अशुद्धता काढून टाकते
• हे केस आणि त्वचेच्या आरोग्यासाठी चांगले आहे
• काळ्या मनुका खराब कोलेस्ट्रॉलशी लढतात
• व्हिटॅमिन ए आणि सीचा समृद्ध स्रोत
• सोडियम, पोटॅशियम आणि कॅल्शियम असते
• हे हाडांसाठी खूप चांगले आहे
• पचनसंस्थेला सपोर्ट करते
• शरीरात दररोज प्रथिने पातळी पूर्ण करते
• नैसर्गिक, शुद्ध आणि ताजे
• कोणतेही रसायन किंवा कृत्रिम रंग जोडलेले नाहीत

वर्णन

लोकांना योग्य स्नॅक कसा करायचा हे जाणून घेणे अत्यंत महत्वाचे आहे! जंक फूडला निरोप देण्याची आणि सुपर हेल्दी नट्स आणि ड्रायफ्रूट्सवर स्विच करण्याची वेळ आली आहे! काळी किशमिश किंवा काळी कोरडी द्राक्षे म्हणून ओळखले जाणारे काळे मनुका हे चांगल्या आरोग्यासाठी स्नॅकिंग पर्यायांपैकी एक आहेत. काळ्या मनुका किंवा काली किश्मीश हे एक लोकप्रिय ड्राय फ्रूट आहे आणि अनेक दशकांपासून भारतीय पाककृतीमध्ये वापरले जात आहे.

ऑरगॅनिक ग्यान तुम्हाला सेंद्रिय काळा मनुका देते जे अत्यंत मऊ आणि स्वादिष्ट असतात. आमच्या काळ्या मनुक्याची किंमत देखील बाजारात सर्वोत्तम आहे कारण ते काळजीपूर्वक हाताळले जातात आणि नंतर स्वच्छतेने पॅक केले जातात. हे सर्वोत्तम पोषण, जीवनसत्त्वे आणि खनिजांनी भरलेले आहे. काळ्या मनुका हे व्हिटॅमिन ए आणि व्हिटॅमिन सीचे समृद्ध स्त्रोत आहेत. त्यामध्ये पोटॅशियम, सोडियम आणि कॅल्शियम यांसारखी विविध शक्तिशाली खनिजे देखील असतात. काळ्या मनुकामध्ये भरपूर फायबर असते आणि त्यात कॅलरीज भरपूर असतात ज्यामुळे तुम्हाला ऊर्जा मिळते.

काळ्या मनुका आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत

• काळ्या मनुका हे लोहाचे समृद्ध स्त्रोत आहेत म्हणून ते दररोज खाल्ल्याने तुमची लोहाची आवश्यकता पूर्ण होईल आणि हिमोग्लोबिनची पातळी वाढेल.
• काळ्या सुक्या द्राक्षांमध्ये विरघळणारे फायबर असते जे शरीरातील खराब कोलेस्टेरॉल काढून टाकते आणि चांगले आरोग्य देते.
• काळ्या मनुका मध्ये भरपूर पोटॅशियम पातळी रक्तदाब पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करू शकते.
• हे आहारातील फायबरमध्ये देखील समृद्ध आहे जे निरोगी पाचन तंत्रास मदत करते.
• ऊर्जा पातळी वाढवा

काळ्या मनुका वापरतात

• स्नॅक्ससाठी तुम्ही फक्त काळ्या मनुका ड्राय फ्रूट घेऊ शकता
• तुम्ही भिजवलेले काळे मनुके खाऊ शकता
• याचा वापर कुकीज, एनर्जी बार आणि पुडिंग बनवण्यासाठी केला जाऊ शकतो
• हेल्दी सॅलडमध्ये गार्निशिंग म्हणून वापरले जाऊ शकते
• केक आणि आइस्क्रीमवर शिंपडले जाऊ शकते.