Kali Kishmish / वाळलेल्या काळ्या मनुका

फायदे आणि बरेच काही

• लोह आणि पोटॅशियमचा समृद्ध स्रोत
• रक्तातील अशुद्धता काढून टाकते
• हे केस आणि त्वचेच्या आरोग्यासाठी चांगले आहे.
• काळे मनुके वाईट कोलेस्ट्रॉलशी लढतात
• व्हिटॅमिन ए आणि सी चा समृद्ध स्रोत
• सोडियम, पोटॅशियम आणि कॅल्शियम असते
• हाडांसाठी खूप चांगले आहे.
• पचनसंस्थेला समर्थन देते
• शरीरातील दैनंदिन प्रथिनांची पातळी पूर्ण करते
• नैसर्गिक, शुद्ध आणि ताजे
• कोणतेही रसायने किंवा कृत्रिम रंग जोडलेले नाहीत.

लोकांना योग्य नाश्ता कसा करायचा हे जाणून घेणे अत्यंत महत्वाचे आहे! जंक फूडला निरोप देण्याची आणि सुपर हेल्दी नट्स आणि ड्रायफ्रुट्सकडे वळण्याची वेळ आली आहे! काळे मनुके, ज्यांना काली किश्मीश किंवा काळी ड्राय द्राक्षे असेही म्हणतात, ते चांगल्या आरोग्यासाठी निरोगी स्नॅकिंग पर्यायांपैकी एक आहेत. काळे मनुके किंवा काली किश्मीश हे एक लोकप्रिय ड्रायफ्रुट आहे आणि ते अनेक दशकांपासून भारतीय पाककृतींमध्ये वापरले जात आहे.

ऑरगॅनिक ज्ञान तुम्हाला अत्यंत मऊ आणि स्वादिष्ट असलेले ऑरगॅनिक काळे मनुके देते. आमच्या काळ्या मनुक्याची किंमत बाजारात सर्वोत्तम आहे कारण ते काळजीपूर्वक निवडले जातात आणि नंतर स्वच्छतेने पॅक केले जातात. ते सर्वोत्तम पोषण, जीवनसत्त्वे आणि खनिजांनी भरलेले आहे. काळे मनुके व्हिटॅमिन ए आणि व्हिटॅमिन सीचे समृद्ध स्रोत आहेत. त्यात पोटॅशियम, सोडियम आणि कॅल्शियम सारखे विविध शक्तिशाली खनिजे देखील असतात. काळ्या मनुक्यामध्ये फायबर भरपूर असते आणि त्यात कॅलरीज चांगल्या प्रमाणात असतात ज्यामुळे तुम्हाला ऊर्जा मिळते.

काळ्या मनुकाचे आरोग्यासाठी फायदे

• काळे मनुके हे लोहाचे समृद्ध स्रोत आहेत, त्यामुळे ते दररोज खाल्ल्याने तुमच्या लोहाची आवश्यकता पूर्ण होईल आणि हिमोग्लोबिनची पातळी वाढेल.
• काळ्या सुक्या द्राक्षांमध्ये विरघळणारे फायबर असते जे शरीरातील वाईट कोलेस्ट्रॉल बाहेर काढते आणि चांगले आरोग्य देते.
• काळ्या मनुक्यांमधील भरपूर पोटॅशियम पातळी रक्तदाब पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करू शकते.
• यामध्ये आहारातील फायबर देखील भरपूर असते जे निरोगी पचनसंस्थेला मदत करते.
• ऊर्जेची पातळी वाढवा

काळ्या मनुकाचे उपयोग

• तुम्ही स्नॅक्ससाठी फक्त काळे मनुके ड्रायफ्रुट घेऊ शकता.
• तुम्ही भिजवलेले काळे मनुके खाऊ शकता.
• याचा वापर कुकीज, एनर्जी बार आणि पुडिंग्ज बनवण्यासाठी करता येतो.
• निरोगी सॅलडमध्ये सजावट म्हणून वापरता येते
• केक आणि आईस्क्रीमवर शिंपडता येते.