सेंद्रिय तपकिरी तांदूळ

• आहारातील फायबर समृद्ध - निरोगी वजन व्यवस्थापनास समर्थन देते
• कमी ग्लायसेमिक इंडेक्स - शरीरातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते.
• उच्च फायबर - निरोगी पचनास मदत करते
• कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम समृद्ध - हाडांचे आरोग्य राखते
• वाईट कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करू शकते
• समृद्ध अँटिऑक्सिडंट्स - मुक्त रॅडिकल्स आणि पेशींच्या नुकसानापासून संरक्षण करते
• हृदयाचे आरोग्य वाढवू शकते

१.५ अब्जाहून अधिक लोक दररोज भात हा त्यांचा मुख्य आहार म्हणून खातात. भाताशिवाय, अनेकांना जेवण अपूर्ण वाटते. ज्ञात तांदळाच्या प्रकारांची संख्या १,२०,००० पेक्षा जास्त आहे. पांढरा तांदूळ हा सर्वात लोकप्रिय आणि पसंतीचा प्रकार असूनही, सेंद्रिय तपकिरी तांदळाचे अनेक फायदे आहेत. जरी पहिल्या दिवसापासून सेंद्रिय तपकिरी तांदूळ उपलब्ध झाला असला तरी, आरोग्याबाबत जागरूक आहार वाढू लागल्याने त्याची लोकप्रियता वाढू लागली.

खरंतर, ऑरगॅनिक ब्राऊन राईस म्हणजे फक्त कोंडा असलेला न काढलेला तांदूळ असतो. त्यामुळे जास्त फायबर आणि जीवनसत्त्वे टिकून राहतात. पांढऱ्या तांदळापेक्षा तो अधिक चवदार आणि पोतदार असतो. पांढऱ्या तांदळाच्या तुलनेत, त्याचे पौष्टिक मूल्य जास्त असते. त्यात फायबर, तेल, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडंट्स भरपूर असतात. ऑरगॅनिक ज्ञान ऑनलाइन सर्वोत्तम ऑरगॅनिक ब्राऊन राईस ऑफर करते, जे केवळ गुणवत्तेतच श्रेष्ठ नाही तर पोषक तत्वांनीही समृद्ध आहे. ते पॉलिश न केलेले, न काढलेले आणि न परिष्कृत आहे. तसेच, आमच्या ऑरगॅनिक ब्राऊन राईसची किंमत स्पर्धात्मक आहे, ज्यामुळे आरोग्याबाबत जागरूक व्यक्तींसाठी हा एक उत्तम पर्याय बनतो.

सेंद्रिय तपकिरी तांदळाचे आरोग्य फायदे

• सेंद्रिय तपकिरी तांदूळ सेलेनियमने समृद्ध असतो जो हृदयाच्या धमन्यांमध्ये अडथळा निर्माण होण्यास प्रतिबंध करतो आणि त्यामुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्यास समर्थन देतो.
• ऑरगॅनिक ब्राऊन राईसमध्ये हायपोकोलेस्टेरोलेमिक गुण असतात जे शरीरातील कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करतात.
• तपकिरी तांदळामध्ये मॅग्नेशियमचे प्रमाण जास्त असते जे शरीरात कॅल्शियमसोबत एकत्रितपणे काम करते आणि हाडे मजबूत आणि निरोगी बनवते.
• ऑरगॅनिक ब्राऊन राईसमध्ये भरपूर फायबर असते जे पचनसंस्था सुधारण्यास आणि निरोगी वजन व्यवस्थापनास मदत करते.
• हे शरीरातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास देखील मदत करू शकते.

सेंद्रिय तपकिरी तांदळाचे वापर

• सॅलड आणि सूपमध्ये घालता येते
• भाज्यांसह स्ट्राय-फ्राय ब्राऊन राईस बाऊल बनवता येईल
• निरोगी बर्गरमध्ये पूरक म्हणून जोडले जाऊ शकते.
• ते भाज्यांमध्ये भरण्यासाठी देखील घालता येते.