
Quinoa Soup Recipe: A Nutritious & Hearty Delight
Organic Gyaan द्वारे
Wholesome, gluten-free quinoa (or millet) soup made without onion or garlic—light, nourishing, and perfect for digestion and daily wellness.
पुढे वाचापॉलीसिस्टिक ओव्हेरियन डिसीज (पीसीओडी) हा आजार खूपच त्रासदायक वाटू शकतो - अनियमित मासिक पाळी, वजन वाढणे, हार्मोनल मुरुमे, केस गळणे आणि मूड स्विंग्स तुमच्या शारीरिक आणि भावनिक आरोग्यावर परिणाम करू शकतात. पण जर तुम्ही फक्त औषधांनी लक्षणे व्यवस्थापित करण्याऐवजी तुमच्या शरीराला नैसर्गिकरित्या बरे करू शकलात तर?
आमची पीसीओडी वेलनेस बास्केट हार्मोनल संतुलन पुनर्संचयित करण्यासाठी, चयापचय सुधारण्यासाठी, मासिक पाळीचे नियमन करण्यासाठी आणि नैसर्गिकरित्या पुनरुत्पादक आरोग्यास समर्थन देण्यासाठी विचारपूर्वक डिझाइन केलेली आहे - दुष्परिणाम किंवा तात्पुरत्या उपाययोजनांशिवाय.
पीसीओडी हा हार्मोनल असंतुलन, इन्सुलिन प्रतिरोध आणि जळजळ यामुळे होतो, ज्यामुळे:
१. अनियमित किंवा अनुपस्थित मासिक पाळी.
२. जास्त वजन वाढणे, विशेषतः पोटाभोवती.
३. सतत मुरुमे, चेहऱ्यावर/शरीरावर जास्त केस येणे (हिरसुटिझम).
४. हार्मोनल असंतुलनामुळे केस पातळ होणे किंवा केस गळणे.
५. मूड स्विंग्स, नैराश्य, चिंता आणि दीर्घकालीन थकवा.
१. तुमची मासिक पाळी अनियमित, वेदनादायक किंवा पूर्णपणे येत नाही.
२. तुम्हाला फुगलेले, जड वाटत आहे किंवा पचनक्रियेत अडचण येत आहे.
३. तुम्हाला साखरेची तीव्र इच्छा आणि अस्थिर ऊर्जा पातळीचा अनुभव येतो.
४. तुम्ही कितीही प्रयत्न केले तरी वजन कमी करणे अशक्य वाटते.
५. तुम्हाला हार्मोनल मुरुमे, केसांची जास्त वाढ किंवा केस गळतीचा त्रास आहे.
ही टोपली केवळ लक्षणे लपवण्याऐवजी, तुमच्या शरीराच्या नैसर्गिक उपचार प्रक्रियेला आधार देते आणि आतून हार्मोनल असंतुलन दुरुस्त करते.
१. मासिक पाळी संतुलित करते - हार्मोनल नियमनास समर्थन देते, नियमित ओव्हुलेशन आणि सातत्यपूर्ण मासिक पाळीला प्रोत्साहन देते .
२. इन्सुलिन नियंत्रित करते आणि साखरेची लालसा नियंत्रित करते- इन्सुलिनची पातळी स्थिर करण्यास मदत करते , ज्यामुळे साखरेची लालसा कमी होते आणि वजन वाढते .
३. शरीराला डिटॉक्सिफाय करते आणि जास्तीचे हार्मोन्स काढून टाकते- यकृताच्या डिटॉक्सिफायला समर्थन देते , जास्तीचे इस्ट्रोजेन बाहेर काढते आणि हार्मोन्स संतुलित करते.
४. चयापचय वाढवते आणि वजन कमी करण्यास मदत करते - चरबी जाळण्याची कार्यक्षमता वाढवते , ज्यामुळे वजन व्यवस्थापन सोपे होते .
५. जळजळ कमी करते आणि पीसीओडीची लक्षणे कमी करते- यामध्ये दाहक-विरोधी पोषक घटक असतात जे मुरुम, सूज आणि थकवा दूर करण्यास मदत करतात .
६. डिम्बग्रंथिच्या आरोग्यास समर्थन देते आणि सिस्ट प्रतिबंधित करते- डिम्बग्रंथिचे कार्य राखण्यासाठी आणि सिस्ट तयार होण्यास प्रतिबंध करण्यासाठी आवश्यक पोषक तत्वे प्रदान करते .
१. केवळ लक्षणेच नव्हे तर मूळ कारणावर लक्ष केंद्रित करते.
२. दीर्घकालीन हार्मोनल संतुलन आणि प्रजनन क्षमता राखते.
३. शाश्वत, निरोगी जीवनशैलीला प्रोत्साहन देते.
४. सुरक्षित, चिरस्थायी परिणामांसाठी समग्र आणि आयुर्वेदिक उपचार पद्धती वापरते.
पीसीओडी तुमच्या आयुष्याची व्याख्या करत नाही - योग्य पोषण, जीवनशैली आणि नैसर्गिक उपचारांसह, तुम्ही नियंत्रण मिळवू शकता, तुमचे हार्मोन्स संतुलित करू शकता आणि पूर्वीपेक्षा जास्त निरोगी वाटू शकता!
आजच PCOD वेलनेस बास्केटसह हार्मोनल सुसंवाद आणि PCOD उलटण्याच्या दिशेने तुमचा प्रवास सुरू करा!
पॉलीसिस्टिक ओव्हेरियन डिसीज (पीसीओडी) आणि इन्सुलिन रेझिस्टन्स यांचा जवळचा संबंध आहे. सोप्या समजण्यासाठी ते सोप्या विज्ञानात मोडूया.
इन्सुलिन हे एका चावीसारखे आहे जे तुमच्या शरीराच्या पेशींचे दरवाजे उघडते जेणेकरून ग्लुकोज (साखर) आत येऊ शकेल. जेव्हा तुम्ही अन्न खाता तेव्हा तुमचे शरीर त्याचे ग्लुकोजमध्ये विघटन करते, जे तुमच्या रक्तप्रवाहात प्रवेश करते. इन्सुलिन हे ग्लुकोज पेशींमध्ये हलविण्यास मदत करते, जिथे ते उर्जेसाठी वापरले जाते.
इन्सुलिन रेझिस्टन्समध्ये, शरीराच्या पेशी इन्सुलिनला प्रतिसाद देणे थांबवतात. कल्पना करा की तुमच्या पेशींना ग्लुकोजसाठी "दरवाजे" आहेत, परंतु ते दरवाजे गंजलेले आहेत आणि योग्यरित्या उघडत नाहीत. यामुळे तुमच्या स्वादुपिंडाला ग्लुकोज आत ढकलण्यासाठी अधिक इन्सुलिन तयार करण्यास भाग पाडले जाते. कालांतराने, रक्तातील इन्सुलिनची पातळी वाढत राहते.
३. इन्सुलिन प्रतिरोध का होतो?
पायरी १: उच्च इन्सुलिन अंडाशयांना विस्कळीत करते
तुमच्या अंडाशयांमध्येही इन्सुलिन रिसेप्टर्स असतात. जेव्हा इन्सुलिनची पातळी खूप जास्त असते, तेव्हा ते अंडाशयांना इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉन सारख्या महिला संप्रेरकांऐवजी जास्त टेस्टोस्टेरॉन (पुरुष संप्रेरक) तयार करण्यास उत्तेजित करते.
परिणाम:
पायरी २: ओव्हुलेशन नाही → अंडाशयात सिस्ट तयार होणे
परिणाम:
पायरी ३: जास्त चरबी साठवण आणि वजन वाढणे
इन्सुलिन प्रतिरोधकतेमुळे शरीराला जास्त चरबी साठवावी लागते, विशेषतः पोटाभोवती. यामुळे एक दुष्टचक्र निर्माण होते जिथे जास्त चरबीमुळे इन्सुलिन प्रतिरोधकता वाढते, ज्यामुळे पीसीओडी बिघडतो.
परिणाम:
पायरी ४: वाढलेली वासना आणि थकवा
इन्सुलिन योग्यरित्या काम करत नसल्यामुळे, ग्लुकोज पेशींमध्ये कार्यक्षमतेने प्रवेश करत नाही, ज्यामुळे:
आहार आणि जीवनशैलीतील बदलांद्वारे नैसर्गिकरित्या इन्सुलिन प्रतिरोध निश्चित केला जात नाही तोपर्यंत हे कधीही न संपणारे चक्र बनते.
Organic Gyaan द्वारे
Wholesome, gluten-free quinoa (or millet) soup made without onion or garlic—light, nourishing, and perfect for digestion and daily wellness.
पुढे वाचा
Organic Gyaan द्वारे
Millet kheer is a wholesome twist to traditional dessert—rich in fiber, calcium, and flavor. A perfect blend of health, tradition, and indulgence!
पुढे वाचा
Organic Gyaan द्वारे
Instant Ragi Dosa is your perfect 15-min satvik breakfast—gluten-free, diabetic-friendly, and rich in calcium, fiber, and plant protein. Try it today!
पुढे वाचा
Organic Gyaan द्वारे
Discover the goodness of bajra khichdi—a simple, nourishing meal packed with fiber, protein, and ancient wisdom for modern, mindful living.
पुढे वाचा
Organic Gyaan द्वारे
Ragi porridge is a simple, nourishing meal rich in calcium, fiber, and iron—perfect for kids, diabetics, and anyone seeking wholesome wellness.
पुढे वाचा
Organic Gyaan द्वारे
Looking for a wholesome, plant-based meal? Try Millet Rajma Salad—a high-protein, low-GI, fiber-rich recipe perfect for diabetes, weight loss, and energy.
पुढे वाचा
Organic Gyaan द्वारे
Millet pongal is the ultimate comfort food—wholesome, gut-friendly, and perfect for weight loss, diabetes, and daily nourishment. A smart, tasty swap!
पुढे वाचा
Organic Gyaan द्वारे
ब्राऊन टॉप बाजरी लाडू हा एक पौष्टिक आणि स्वादिष्ट स्नॅक आहे जो पारंपारिक भारतीय मिठाईच्या समृद्धतेसह ब्राऊन टॉप बाजरीच्या चांगुलपणाला जोडतो.
पुढे वाचाआम्ही सध्या युनायटेड स्टेट्स, कॅनडा, ऑस्ट्रेलिया आणि यूके येथे पाठवतो. वेगळ्या गंतव्यस्थानावर शिपिंगबद्दल चौकशी करण्यासाठी, कृपया आमच्याशी संपर्क साधा.
मानक शिपिंगला साधारणपणे 3-5 दिवस लागतात. पुढील दिवशी शिपिंग सर्व देशांतर्गत ऑर्डरवर उपलब्ध आहे (अतिरिक्त शुल्कासाठी). आंतरराष्ट्रीय शिपिंग वेळा उत्पादने आणि गंतव्यस्थानावर अवलंबून असतात (चेकआउट करताना अंदाजे).
तुमची ऑर्डर मिळाल्यानंतर 30 दिवसांच्या आत आयटम परत करणे आवश्यक आहे. आयटम ज्या स्थितीत प्राप्त झाले होते त्याच स्थितीत परत केले जाणे आवश्यक आहे, न वापरलेले/न वापरलेले असले पाहिजेत, कोणतेही टॅग अद्याप जोडलेले आहेत आणि सर्व मूळ पॅकेजिंग समाविष्ट करणे आवश्यक आहे.
आम्हाला आयटम प्राप्त झाल्यापासून 7 दिवसांच्या आत परताव्याची प्रक्रिया केली जाते.
पॉलीसिस्टिक ओव्हेरियन डिसीज (पीसीओडी) हा आजार खूपच त्रासदायक वाटू शकतो - अनियमित मासिक पाळी, वजन वाढणे, हार्मोनल मुरुमे, केस गळणे आणि मूड स्विंग्स तुमच्या शारीरिक आणि भावनिक आरोग्यावर परिणाम करू शकतात. पण जर तुम्ही फक्त औषधांनी लक्षणे व्यवस्थापित करण्याऐवजी तुमच्या शरीराला नैसर्गिकरित्या बरे करू शकलात तर?
आमची पीसीओडी वेलनेस बास्केट हार्मोनल संतुलन पुनर्संचयित करण्यासाठी, चयापचय सुधारण्यासाठी, मासिक पाळीचे नियमन करण्यासाठी आणि नैसर्गिकरित्या पुनरुत्पादक आरोग्यास समर्थन देण्यासाठी विचारपूर्वक डिझाइन केलेली आहे - दुष्परिणाम किंवा तात्पुरत्या उपाययोजनांशिवाय.
पीसीओडी हा हार्मोनल असंतुलन, इन्सुलिन प्रतिरोध आणि जळजळ यामुळे होतो, ज्यामुळे:
१. अनियमित किंवा अनुपस्थित मासिक पाळी.
२. जास्त वजन वाढणे, विशेषतः पोटाभोवती.
३. सतत मुरुमे, चेहऱ्यावर/शरीरावर जास्त केस येणे (हिरसुटिझम).
४. हार्मोनल असंतुलनामुळे केस पातळ होणे किंवा केस गळणे.
५. मूड स्विंग्स, नैराश्य, चिंता आणि दीर्घकालीन थकवा.
१. तुमची मासिक पाळी अनियमित, वेदनादायक किंवा पूर्णपणे येत नाही.
२. तुम्हाला फुगलेले, जड वाटत आहे किंवा पचनक्रियेत अडचण येत आहे.
३. तुम्हाला साखरेची तीव्र इच्छा आणि अस्थिर ऊर्जा पातळीचा अनुभव येतो.
४. तुम्ही कितीही प्रयत्न केले तरी वजन कमी करणे अशक्य वाटते.
५. तुम्हाला हार्मोनल मुरुमे, केसांची जास्त वाढ किंवा केस गळतीचा त्रास आहे.
ही टोपली केवळ लक्षणे लपवण्याऐवजी, तुमच्या शरीराच्या नैसर्गिक उपचार प्रक्रियेला आधार देते आणि आतून हार्मोनल असंतुलन दुरुस्त करते.
१. मासिक पाळी संतुलित करते - हार्मोनल नियमनास समर्थन देते, नियमित ओव्हुलेशन आणि सातत्यपूर्ण मासिक पाळीला प्रोत्साहन देते .
२. इन्सुलिन नियंत्रित करते आणि साखरेची लालसा नियंत्रित करते- इन्सुलिनची पातळी स्थिर करण्यास मदत करते , ज्यामुळे साखरेची लालसा कमी होते आणि वजन वाढते .
३. शरीराला डिटॉक्सिफाय करते आणि जास्तीचे हार्मोन्स काढून टाकते- यकृताच्या डिटॉक्सिफायला समर्थन देते , जास्तीचे इस्ट्रोजेन बाहेर काढते आणि हार्मोन्स संतुलित करते.
४. चयापचय वाढवते आणि वजन कमी करण्यास मदत करते - चरबी जाळण्याची कार्यक्षमता वाढवते , ज्यामुळे वजन व्यवस्थापन सोपे होते .
५. जळजळ कमी करते आणि पीसीओडीची लक्षणे कमी करते- यामध्ये दाहक-विरोधी पोषक घटक असतात जे मुरुम, सूज आणि थकवा दूर करण्यास मदत करतात .
६. डिम्बग्रंथिच्या आरोग्यास समर्थन देते आणि सिस्ट प्रतिबंधित करते- डिम्बग्रंथिचे कार्य राखण्यासाठी आणि सिस्ट तयार होण्यास प्रतिबंध करण्यासाठी आवश्यक पोषक तत्वे प्रदान करते .
१. केवळ लक्षणेच नव्हे तर मूळ कारणावर लक्ष केंद्रित करते.
२. दीर्घकालीन हार्मोनल संतुलन आणि प्रजनन क्षमता राखते.
३. शाश्वत, निरोगी जीवनशैलीला प्रोत्साहन देते.
४. सुरक्षित, चिरस्थायी परिणामांसाठी समग्र आणि आयुर्वेदिक उपचार पद्धती वापरते.
पीसीओडी तुमच्या आयुष्याची व्याख्या करत नाही - योग्य पोषण, जीवनशैली आणि नैसर्गिक उपचारांसह, तुम्ही नियंत्रण मिळवू शकता, तुमचे हार्मोन्स संतुलित करू शकता आणि पूर्वीपेक्षा जास्त निरोगी वाटू शकता!
आजच PCOD वेलनेस बास्केटसह हार्मोनल सुसंवाद आणि PCOD उलटण्याच्या दिशेने तुमचा प्रवास सुरू करा!
पॉलीसिस्टिक ओव्हेरियन डिसीज (पीसीओडी) आणि इन्सुलिन रेझिस्टन्स यांचा जवळचा संबंध आहे. सोप्या समजण्यासाठी ते सोप्या विज्ञानात मोडूया.
इन्सुलिन हे एका चावीसारखे आहे जे तुमच्या शरीराच्या पेशींचे दरवाजे उघडते जेणेकरून ग्लुकोज (साखर) आत येऊ शकेल. जेव्हा तुम्ही अन्न खाता तेव्हा तुमचे शरीर त्याचे ग्लुकोजमध्ये विघटन करते, जे तुमच्या रक्तप्रवाहात प्रवेश करते. इन्सुलिन हे ग्लुकोज पेशींमध्ये हलविण्यास मदत करते, जिथे ते उर्जेसाठी वापरले जाते.
इन्सुलिन रेझिस्टन्समध्ये, शरीराच्या पेशी इन्सुलिनला प्रतिसाद देणे थांबवतात. कल्पना करा की तुमच्या पेशींना ग्लुकोजसाठी "दरवाजे" आहेत, परंतु ते दरवाजे गंजलेले आहेत आणि योग्यरित्या उघडत नाहीत. यामुळे तुमच्या स्वादुपिंडाला ग्लुकोज आत ढकलण्यासाठी अधिक इन्सुलिन तयार करण्यास भाग पाडले जाते. कालांतराने, रक्तातील इन्सुलिनची पातळी वाढत राहते.
३. इन्सुलिन प्रतिरोध का होतो?
पायरी १: उच्च इन्सुलिन अंडाशयांना विस्कळीत करते
तुमच्या अंडाशयांमध्येही इन्सुलिन रिसेप्टर्स असतात. जेव्हा इन्सुलिनची पातळी खूप जास्त असते, तेव्हा ते अंडाशयांना इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉन सारख्या महिला संप्रेरकांऐवजी जास्त टेस्टोस्टेरॉन (पुरुष संप्रेरक) तयार करण्यास उत्तेजित करते.
परिणाम:
पायरी २: ओव्हुलेशन नाही → अंडाशयात सिस्ट तयार होणे
परिणाम:
पायरी ३: जास्त चरबी साठवण आणि वजन वाढणे
इन्सुलिन प्रतिरोधकतेमुळे शरीराला जास्त चरबी साठवावी लागते, विशेषतः पोटाभोवती. यामुळे एक दुष्टचक्र निर्माण होते जिथे जास्त चरबीमुळे इन्सुलिन प्रतिरोधकता वाढते, ज्यामुळे पीसीओडी बिघडतो.
परिणाम:
पायरी ४: वाढलेली वासना आणि थकवा
इन्सुलिन योग्यरित्या काम करत नसल्यामुळे, ग्लुकोज पेशींमध्ये कार्यक्षमतेने प्रवेश करत नाही, ज्यामुळे:
आहार आणि जीवनशैलीतील बदलांद्वारे नैसर्गिकरित्या इन्सुलिन प्रतिरोध निश्चित केला जात नाही तोपर्यंत हे कधीही न संपणारे चक्र बनते.
वेलनेस बास्केट
उच्च पोषण मूल्य
सेंद्रिय पदार्थ जास्त जीवनसत्त्वे आणि खनिजे जतन करतात
कोणतीही रसायने आणि कीटकनाशके नाहीत
आम्ही आमच्या अन्नामध्ये कृत्रिम खते किंवा पदार्थ वापरत नाही
प्रमाणित सेंद्रिय स्रोत
आमच्या उत्पादनांची गुणवत्ता शीर्ष प्रमाणन संस्थांद्वारे सत्यापित केली जाते
पर्यावरणाचे रक्षण करते
शाश्वत शेतीमुळे मातीचे संभाषण आणि वायू प्रदूषण कमी होते