तुम्हाला माहित आहे का की मधुमेह आणि अल्झायमर रोग यांच्यात संबंध आहे? "टाइप 3 मधुमेह" म्हणून ओळखली जाणारी ही संकल्पना मेंदूतील इन्सुलिनच्या प्रतिकारामुळे अल्झायमर कसा होऊ शकतो हे शोधून काढते. हे कनेक्शन समजून घेणे प्रतिबंध आणि उपचारांमध्ये मदत करू शकते.
टाइप 3 मधुमेह म्हणजे काय?
टाइप 3 मधुमेह हा एक शब्द आहे जो मेंदूतील इन्सुलिनच्या प्रतिकारामुळे अल्झायमर रोग सुरू होतो या गृहितकाचे वर्णन करण्यासाठी वापरला जातो. टाइप 1 आणि टाइप 2 मधुमेहाच्या विपरीत, टाइप 3 मधुमेह शरीराच्या एकूण इंसुलिन उत्पादन किंवा वापरापेक्षा इंसुलिनला प्रतिसाद देण्याच्या मेंदूच्या क्षमतेवर लक्ष केंद्रित करतो.
अल्झायमर रोग समजून घेणे
अल्झायमर रोग हा एक प्रगतीशील न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर आहे ज्यामुळे स्मृती कमी होणे, संज्ञानात्मक घट आणि दैनंदिन क्रियाकलाप करण्यास असमर्थता येते. वृद्ध लोकांमध्ये डिमेंशियाचे हे सर्वात सामान्य कारण आहे.
टाइप 3 मधुमेह आणि अल्झायमर यांच्यातील संबंध
मेंदूतील इन्सुलिनचा प्रतिकार संज्ञानात्मक कार्य बिघडवतो आणि अल्झायमरचा धोका वाढवतो. मेंदूच्या कार्यासाठी इन्सुलिन महत्त्वपूर्ण आहे, आणि जेव्हा मेंदूच्या पेशी इन्सुलिनला प्रतिरोधक बनतात, तेव्हा त्यामुळे जळजळ होते आणि ॲमिलॉइड प्लेक्स तयार होतात, अल्झायमर रोगाची दोन्ही प्रमुख वैशिष्ट्ये.
टाइप 3 मधुमेहाची लक्षणे
टाईप 3 मधुमेहाची लक्षणे अल्झायमर रोगाच्या लक्षणांसह लक्षणीयरीत्या ओव्हरलॅप होतात, ज्यामुळे या दोघांमध्ये फरक करणे कठीण होते. सामान्य लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
-
स्मरणशक्ती कमी होणे जे दैनंदिन जीवनात व्यत्यय आणते
-
नियोजन किंवा समस्या सोडवण्यात अडचण
-
वेळ किंवा ठिकाणाचा गोंधळ
-
व्हिज्युअल प्रतिमा आणि अवकाशीय संबंध समजण्यात समस्या
-
बोलण्यात किंवा लिहिताना शब्दांमध्ये समस्या
-
काम किंवा सामाजिक उपक्रमातून माघार घेणे
-
मनःस्थिती आणि व्यक्तिमत्त्वात बदल
अल्झायमरची 3 कारणे काय आहेत?
- अनुवांशिक घटक: कौटुंबिक इतिहास महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. APOE-e4 सारखी जीन्स अल्झायमर विकसित होण्याच्या जोखमीशी निगडीत आहेत.
- पर्यावरणीय घटक: जीवनशैली आणि पर्यावरणीय घटक, जसे की विषाच्या संपर्कात येणे आणि मेंदूला दुखापत होणे, अल्झायमर होण्यास हातभार लावतात.
- जैविक घटक: मेंदूतील वय-संबंधित बदल, जळजळ आणि रक्तवहिन्यासंबंधी समस्या, अल्झायमरसाठी महत्त्वपूर्ण योगदान देतात.
प्रकार 3 मधुमेह उपचार
सध्या, टाइप 3 मधुमेहासाठी कोणताही विशिष्ट उपचार नाही. तथापि, टाइप 2 मधुमेहाचे व्यवस्थापन लक्षणे सुधारण्यास आणि अल्झायमरचा धोका कमी करण्यास मदत करू शकते. यामध्ये हे समाविष्ट आहे:
-
औषधे: मधुमेहावरील काही औषधे मेंदूतील इंसुलिन संवेदनशीलता सुधारण्यास मदत करू शकतात.
-
जीवनशैली बदल: निरोगी खाणे, नियमित शारीरिक क्रियाकलाप आणि निरोगी वजन राखणे हे महत्त्वाचे आहे.
-
संज्ञानात्मक प्रशिक्षण: मेंदूला चालना देणाऱ्या क्रियाकलापांमध्ये व्यस्त राहणे संज्ञानात्मक कार्य टिकवून ठेवण्यास मदत करू शकते.
प्रतिबंध टिपा
-
सकस आहार : भाज्या, फळे, मसूर , बाजरी , फळे, भाज्या, कारले , कडुनिंब , जामुन , गिलोय आणि मोरिंगा पावडर यांसारख्या हर्बल पावडरचा एकंदर आरोग्यासाठी समतोल आहार घ्या .
-
नियमित व्यायाम : शारीरिक स्वास्थ्य वाढवण्यासाठी सातत्यपूर्ण व्यायाम करा.
-
मानसिक उत्तेजित होणे : मानसिक आरोग्यास समर्थन देण्यासाठी वाचन, कोडी सोडवणे आणि इतर संज्ञानात्मक व्यायाम यासारख्या क्रियाकलापांनी तुमचा मेंदू सक्रिय ठेवा.
-
दर्जेदार झोप : संपूर्ण आरोग्य आणि आरोग्य राखण्यासाठी प्रत्येक रात्री तुम्हाला पुरेशी शांत झोप मिळेल याची खात्री करा.
-
सामाजिक व्यस्तता : मानसिक आरोग्य सुधारण्यासाठी आणि तणाव कमी करण्यासाठी सामाजिकरित्या सक्रिय रहा आणि समुदाय क्रियाकलापांमध्ये व्यस्त रहा.
निष्कर्ष
टाइप 3 मधुमेह आणि अल्झायमर यांच्यातील दुवा समजून घेतल्यास प्रतिबंध आणि उपचारांसाठी नवीन मार्ग उघडू शकतात. रक्तातील साखरेची पातळी व्यवस्थापित करून आणि निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करून, तुम्ही अल्झायमर विकसित होण्याचा धोका संभाव्यतः कमी करू शकता. आपल्या आरोग्य व्यवस्थापनामध्ये माहितीपूर्ण आणि सक्रिय राहण्यामुळे चांगले परिणाम आणि जीवनाची गुणवत्ता सुधारू शकते.
तुम्ही तुमच्या आरोग्यावर नियंत्रण ठेवण्यास तयार आहात का? तुमचे रक्तातील साखरेचे व्यवस्थापन सुधारण्यासाठी आणि अल्झायमरचा धोका कमी करण्यासाठी या टिप्स तुमच्या दैनंदिन दिनक्रमात समाविष्ट करणे सुरू करा.
