अनपॉलिश केलेले ब्राउनटॉप बाजरी (अंडू कोर्रालू)

फायदे आणि बरेच काही

• कमी ग्लायसेमिक इंडेक्स - रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते
  
• फायबर समृद्ध बाजरी - निरोगी पचन आणि वजन व्यवस्थापन
  
• हृदयाशी संबंधित समस्या कमी करण्यास मदत होऊ शकते
  
• नैसर्गिक डिटॉक्सिफायर - शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते.
  
• कॅल्शियम असते - हाडे आणि स्नायूंसाठी चांगले
  
• लोह, पोटॅशियम आणि जस्तचा समृद्ध स्रोत
  

ब्राउनटॉप बाजरी, ज्याला अंदु कोरालू म्हणूनही ओळखले जाते, ही सर्वात शक्तिशाली साफ करणारी बाजरी आहे, जी शरीराला विषमुक्त करण्याची, पचन सुधारण्याची आणि आतड्यांच्या आरोग्यास समर्थन देण्याची क्षमता म्हणून ओळखली जाते. तांदळापेक्षा ४ पट जास्त फायबर असल्याने, ते स्वच्छ पचनसंस्था राखण्यास मदत करते, निरोगी बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रोत्साहन देते आणि एकूणच कल्याण वाढवते. त्याला "बाजरींचा राजा" म्हटले जाते यात आश्चर्य नाही!

ब्राउनटॉप बाजरी तुमच्या शरीरासाठी आणि ग्रहासाठी का चांगली आहे

• शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकते आणि शरीर स्वच्छ करते - नैसर्गिकरित्या शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकते.
• आतड्यांतील सूक्ष्मजीवांना समर्थन देते - चांगल्या पचनासाठी निरोगी जीवाणूंच्या वाढीस प्रोत्साहन देते.
• तांदळापेक्षा ४ पट जास्त फायबर - बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, आतड्यांची हालचाल सुधारते आणि वजन व्यवस्थापनास मदत करते.
• स्वादुपिंडाच्या कार्याला समर्थन देते - पोटाच्या समस्या कमी करते आणि पचन सुधारते.
• अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध - कर्करोगाशी संबंधित परिस्थितींसह रोग प्रतिबंधक मदत करते.
• शाश्वत आणि पाणी-कार्यक्षम - कमीत कमी पाण्याने वाढते, ज्यामुळे ते पर्यावरणपूरक धान्य बनते.

ब्राऊन टॉप बाजरीचे फायदे पचनाच्या पलीकडे जातात - ते पर्यावरणीयदृष्ट्या शाश्वत असताना दीर्घकालीन डिटॉक्स आणि अंतर्गत उपचारांमध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावते.

ब्राउनटॉप बाजरीचा फायदा कोणाला होऊ शकतो?

• नैसर्गिक डिटॉक्स शोधणारे लोक - मऊ अवयव आणि पचनसंस्था स्वच्छ करते.
• पचनाच्या समस्या असलेल्या कोणालाही - आतड्यांच्या आरोग्यास मदत करते आणि बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते.
• स्वादुपिंड किंवा पोटाच्या समस्या असलेल्या व्यक्ती - पाचक एंजाइम नियंत्रित करण्यास मदत करते.
• वजन पाहणारे आणि फिटनेस उत्साही - फायबरचे प्रमाण जास्त असल्याने, तुमचे पोट जास्त काळ भरलेले राहते.

जर तुम्ही पचन आणि चयापचय आरोग्याला आधार देणारे नैसर्गिक, रोजचे अन्न शोधत असाल, तर ब्राउनटॉप बाजरी तुमच्या आहारात एक उत्तम भर आहे.

आंबवलेल्या ब्राउनटॉप बाजरीची शक्ती

ब्राउनटॉप बाजरीला आंबवल्याने पोषक तत्वांचे शोषण वाढते, आतड्यांतील बॅक्टेरिया पुनर्संचयित होतात आणि पचनाचे आरोग्य वाढते, ज्यामुळे ते उपचार आणि विषमुक्तीसाठी सेवन करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग बनतो.

शिजवलेला ब्राउनटॉप बाजरा कसा आंबवायचा:

• बाजरी शिजवा आणि भांड्यात काठोकाठ पाणी भरा.
• नैसर्गिक आंबायला ठेवण्यासाठी सुती कापडाने झाकून ठेवा.
• त्या हंगामात दही सेट होण्यासाठी जितका वेळ लागतो तितकाच वेळ ते अबाधित ठेवा.
• आतड्यांच्या आरोग्यासाठी जास्तीत जास्त फायद्यांसाठी आंबळी (आंबवलेल्या बाजरीच्या लापशी) म्हणून याचा आनंद घ्या.

ही तयारी संपूर्ण तपकिरी बाजरीचे फायदे उघड करते, विशेषतः जेव्हा आतडे बरे करणे किंवा डिटॉक्स प्रोटोकॉलचा भाग म्हणून वापरले जाते.

डिटॉक्स आणि आतड्याच्या आरोग्यासाठी डॉ. खादर सरांनी शिफारस केलेले बाजरीचे दिनचर्या:

• २ दिवस - ब्राउनटॉप बाजरी
• २ दिवस - छोटी बाजरी
• प्रत्येकी १ दिवस - कोडो, बार्नयार्ड, फॉक्सटेल बाजरी

सर्वोत्तम परिणामांसाठी अंबालीच्या स्वरूपात हे चक्र अनुसरण करा.

कसे वापरावे आणि स्वयंपाकाच्या टिप्स

ब्राउनटॉप बाजरी बहुमुखी आहे आणि शिजवायला सोपी आहे, ज्यामुळे ती तांदूळ आणि गव्हाची एक उत्तम जागा बनते.

• यासाठी सर्वोत्तम: सूप, सॅलड, खिचडी, एका भांड्यात जेवण, डोसे आणि दलिया.
• भिजवण्याची सूचना: पचनक्षमतेसाठी शिजवण्यापूर्वी ६-८ तास भिजवा.

स्वयंपाकासाठी पाण्याचे प्रमाण:

• भांड्यात स्वयंपाक: ३ वेळा पाणी वापरा. ​​आतड्यांतील बॅक्टेरियाच्या चांगल्या वाढीसाठी, मातीचे भांडे वापरा - ते नैसर्गिकरित्या ओलावा आणि हवेचा प्रवाह राखून किण्वन वाढवते.
• प्रेशर कुकिंग: २.५ पट पाणी वापरा. ​​(शिफारस केलेली नाही कारण त्यामुळे पोषक तत्वांचे मोठे नुकसान होते, विशेषतः अनपॉलिश केलेल्या ब्राउनटॉप बाजरीत.)

स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ

• ताजेपणा टिकवून ठेवण्यासाठी थंड, कोरड्या जागी साठवा.
• शेल्फ लाइफ: योग्यरित्या साठवल्यास १२ महिन्यांपर्यंत.

जास्तीत जास्त ताजेपणा आणि किमतीसाठी, लहान बॅचेसमध्ये ब्राऊन टॉप बाजरी ऑनलाइन ऑर्डर करण्याचा विचार करा.

आमच्याकडून का खरेदी करावी?

• १००% सेंद्रिय आणि पॉलिश न केलेले - जास्तीत जास्त आरोग्य फायद्यांसाठी सर्व फायबर आणि पोषक तत्वे टिकवून ठेवते.
• कोणतेही प्रिझर्वेटिव्ह किंवा अ‍ॅडिटिव्ह्ज नाहीत - फक्त शुद्ध, पौष्टिक चांगुलपणा.
• शाश्वत शेती आणि नैतिकदृष्ट्या पॅकेज केलेले - पुनर्जन्मशील शेती आणि पर्यावरणपूरक प्रक्रियेस समर्थन देते.

निसर्गातील सर्वोत्तम डिटॉक्स बाजरी वापरून तुमचे आरोग्य सुधारा. आजच ब्राउनटॉप बाजरीसह तुमचा प्रवास सुरू करा!

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

१. ब्राऊन टॉप बाजरी म्हणजे काय?

ब्राऊन टॉप बाजरी हे एक प्रकारचे धान्य आहे जे सामान्यतः जनावरांच्या खाद्यासाठी आणि पक्ष्यांच्या बियाण्यासाठी घेतले जाते.

२. ब्राऊन टॉप बाजरी ग्लूटेन-मुक्त आहे का?

हो, ब्राऊन टॉप बाजरी ग्लूटेन-मुक्त आहे, ज्यामुळे ते सेलिआक रोग किंवा ग्लूटेन असहिष्णुता असलेल्या लोकांसाठी एक सुरक्षित पर्याय बनते.

३. ब्राऊन टॉप बाजरीचे पौष्टिक फायदे काय आहेत?

तपकिरी बाजरी पौष्टिक असते, त्यात फायबर, बी-जीवनसत्त्वे, लोह सारखी खनिजे आणि अँटिऑक्सिडंट्स असतात. ते ग्लूटेन-मुक्त असते आणि हृदय आणि पचन आरोग्यास समर्थन देऊ शकते.

४. ब्राऊन टॉप बाजरी कशी तयार केली जाते आणि दिली जाते?

तपकिरी रंगाचा बाजरी भातासारखा उकळून किंवा वाफवून तयार केला जातो. तो सॅलड, दलिया किंवा उपमा किंवा पुलाव सारख्या विविध पाककृतींमध्ये वापरला जातो.

५. मी ब्राऊन टॉप बाजरी कुठून खरेदी करू शकतो?

तपकिरी रंगाचा बाजरा नैसर्गिक अन्न दुकानांमध्ये किंवा ऑनलाइन मिळू शकतो. तुम्ही ते विशेष अन्न दुकानांमध्ये किंवा तुमच्या किराणा दुकानाच्या आरोग्य अन्न विभागात देखील शोधू शकता.

६. गर्भवती महिलेला ते देता येईल का?

हो, गर्भवती महिला त्यांच्या आहारात ब्राउनटॉप बाजरी समाविष्ट करू शकतात, परंतु मार्गदर्शनासाठी आरोग्यसेवा व्यावसायिकांचा सल्ला घ्या.

७. ते बाळांना देता येईल का?

हो, तुम्ही ६ महिन्यांच्या आसपास बाळांना ब्राउनटॉप बाजरी देऊ शकता, परंतु योग्य तयारी आणि वेळेसाठी बालरोगतज्ञ किंवा आहारतज्ञांचा सल्ला घ्या.