अलसी - लाभ, उपयोग, दुष्प्रभाव और अधिक
ओमेगा-3, फाइबर और लिग्नान से भरपूर अलसी हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है, पाचन में सहायता करती है और वजन प्रबंधन में सहायता करती है। अतिरिक्त लाभों के लिए इसे...
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ओमेगा-3, फाइबर और लिग्नान से भरपूर अलसी हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है, पाचन में सहायता करती है और वजन प्रबंधन में सहायता करती है। अतिरिक्त लाभों के लिए इसे...
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अलसी कब्ज से राहत देने और पाचन को बढ़ावा देने में सहायता करती है। इन्हें पूरा खाना इनका सेवन करने का सबसे आसान तरीका है।
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अलसी: अपने दैनिक भोजन में अलसी के बीजों को शामिल करें और एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए अलसी के बीजों के लाभों का लाभ उठाएं।
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अलसी के बीज में 7% पानी, 18% प्रोटीन, 29% कार्ब और 42% वसा होता है। इसके अलावा, इनमें फाइबर और खनिज होते हैं।
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