तुमचा वजन वाढवण्याचा प्रवास वाढवण्यासाठी 10 पोषक-समृद्ध अन्न
वजन वाढवणे हे काही लोकांसाठी ते कमी करण्याइतकेच आव्हानात्मक असू शकते. तथापि, पौंड जोडण्याचा प्रयत्न करताना निरोगी आणि टिकाऊ पद्धतींवर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे.
पुढे वाचा
वजन वाढवणे हे काही लोकांसाठी ते कमी करण्याइतकेच आव्हानात्मक असू शकते. तथापि, पौंड जोडण्याचा प्रयत्न करताना निरोगी आणि टिकाऊ पद्धतींवर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे.
पुढे वाचा
फ्लेक्ससीड्स बद्धकोष्ठता दूर करण्यात आणि पचन सुधारण्यात मदत करतात. त्यांना संपूर्ण खाणे हा त्यांचा वापर करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग आहे.
पुढे वाचा
भोपळ्याच्या बियांमध्ये कॅरोटीनॉइड्स आणि व्हिटॅमिन ई असते ज्यामुळे जळजळ कमी होते. तुमच्या आहारातील अँटिऑक्सिडंट्स रोगापासून बचाव करण्यास मदत करू शकतात.
पुढे वाचाA2 गिर गाईचे बिलोना तूप गिफ्ट बॉक्स